3 – 4 months
EnhanceMe
Muscle gain, performance & contest prep
METHOD
Focus: spieropbouw, verbeterde all-round sportprestatie of voorbereiding in fitness wedstrijden
Publiek: reeds ervaren sporter
Opmerking: gebonden aan voedingsplan
INTAKE
Intake + assessment van +/- 2 uur. Hierin schetsen wij een beeld van de klant zijn/haar huidige gewoontes, lichamelijke functionaliteiten/mogelijkheden (niveau bepalen) en stemmen we het resultaat af op het gekozen traject.
METHOD
Onze begeleiding bestaat uit een op maat gemaakte traject voor een periode van 3 – 4 maanden. Tijdens deze periode streven wij naar constante progressie door verschillende training en/of voedings-methodes toe te passen in functie van de klant zijn/haar doelstelling. Dit waarborgen wij door voortdurend in te spelen op bio-feedback van de klant alsook resultaten van de gemeten parameters tijdens de tweemaandelijkse opmetingen.
GOOD TO KNOW
Tijdens dit traject, gaan we door middel van periodisatie principes (accumulatie vs intensificatie fases) inspelen op de fysieke progressie van de klant waar kracht/krachtuithouding centraal staat. Dit proces wordt onderbouwd door een specifiek voedingsplan die voor de nodige fysieke prikkels zorgt ikv de gewenste doelstellingen (geschikt voor ervaren sporters – tem topsporters).
